1. Preparação 

Escolha um momento de calmaria. Respire fundo e conecte-se a intenção deste banho. Você pode preparar seu ambiente se quiser, com incensos, velas aromáticas, musicas relaxantes e o que mais fizer sentido para seu momento de relaxamento.

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2. Preparo do Banho

Ferva aproximadamente 1 litro de água, desligue o fogo, adicione as ervas, tampe e deixe-as descansando por cerca de 15 minutos. Coe e reserve.

 

3. o Ritual

Leve seu preparo de ervas para o chuveiro, em um recipiente onde possa completar com água do chuveiro até completar uma quantidade suficiente para banhar todo seu corpo. 

Após o banho de higiene, despeje a infusão de ervas do pescoço para baixo ou seguindo sua intuição.

Enquanto a água toca em seu corpo, firme sua intenção e propósito com aquele banho em silêncio.

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4. Finalização

Não precisa se enxaguar. Pode se secar suavemente e se for possível vista roupas confortáveis.